習慣でその人がつくられる。
歯を磨くように、良い習慣を生活に入れると、
良い生活、心地よい時間が生まれる。
良い習慣さえあれば、どこに住もうが、どこで働こうが、
家族がいようといなくても、人生の幸福度は高くなる。
私にとっての良い習慣は、最高の自分をつくる。
今年も多くの本を読み、良いと思った習慣を挙げます。
バランスのとれた食事（８割）
朝の散歩
筋トレ
睡眠（７〜８時間）
読書
旅行
人と会って話をきく。
仕事の研究
瞑想
コーヒー屋さんめぐり
大切なのは「習慣」の言葉通り、良いことを長く続けること。
小さなことの積み上げが、いずれ大きな幸せを生むと信じて。
自分の健康を第一に考える。
健康があって初めて大切な家族を守ることができる。
焦らず１つずつ。ゆっくりでも正しい方向を向いて歩けば大丈夫。
初めてのコーヒー屋さんで、心が穏やかになった１日でした。
